Τι σημαίνει επιτυχία;
Τι μας έμαθαν ότι είναι επιτυχία και τι τελικά είναι επιτυχία για εμάς; Μπορεί να μάθαμε ότι επιτυχία είναι ένας μεγάλος τίτλος, ή ένας σημαντικός μισθός. Όμως τελικά, αυτό είναι που θα μας κάνει ευτυχισμένους και ευτυχισμένες;
Ο ορισμός της επιτυχίας
Αναρωτηθείτε τι είναι για εσάς επιτυχία. Ο ορισμός της επιτυχίας είναι προσωπική υπόθεση. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να μείνετε για λίγο σε ησυχία, αν θέλετε παίρνοντας μερικές αργές συνειδητές αναπνοές. Έπειτα αναλογιστείτε τι είναι πιο σημαντικό για εσάς. Ποιες είναι οι πιο σημαντικές αξίες στη ζωή σας; Ποια πρότυπα επιτυχίας ακολουθείτε, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Ένας τρόπος να προσεγγίσετε αυτή την άσκηση είναι να καταγράψετε ποιοι άνθρωποι είναι για εσάς πετυχημένοι και ποια χαρακτηριστικά έχουν.
Αφού καταγράψετε τις αξίες και τα πρότυπά σας, αναρωτηθείτε που αφιερώνετε το χρόνο και την ενέργειά σας και έπειτα να αναλογιστείτε τι είναι αυτό που σας δίνει μεγαλύτερη χαρά στη ζωή σας. Έπειτα συγκρίνετε αυτές τις δύο απαντήσεις. Εάν παρατηρήσετε ότι υπάρχει διαφορά και ένα χάσμα, τότε μπορείτε να αναπροσδιορίσετε τις επιλογές σας.
Εάν για παράδειγμα μια από τις μεγαλύτερες αξίες σας είναι η δημιουργικότητα και αντιληφθείτε μέσα από αυτή την άσκηση, ότι τελικά στην καθημερινότητά σας υπάρχουν ελάχιστες δημιουργικές στιγμές, ίσως αποφασίσετε να εντάξετε κάποια δραστηριότητα στον ελεύθερο χρόνο σας ή να αναζητήσετε κάποιον άλλο ρόλο ή θέση στη δουλειά σας, που σας επιτρέπει να έρθετε πιο κοντά σε αυτό που σας γεμίζει.
Αυτή είναι μια χρήσιμη άσκηση που μπορείτε να κάνετε σε τακτά χρονικά διαστήματα ή μετά από μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας.
Επιτυχία με ισορροπία
Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση αναρωτηθείτε εάν έχετε δώσει αρκετή σημασία και στην επίτευξη ισορροπίας στη ζωή σας, με σεβασμό και φροντίδα για την ψυχική και σωματική σας υγεία. Αναρρωτηθείτε:
Μήπως τελικά επιτυχία είναι να είμαι και υγιής, σωματικά και ψυχικά;
Να μην ζω με συνεχές άγχος ή συνεχώς συνδεδεμένη, δουλεύοντας ασταμάτητα;
Να φροντίζω το σώμα μου καθημερινά και να βρίσκω τρόπους να ηρεμώ και να επανέρχομαι όταν κάτι με στρεσάρει;
Μήπως σημαίνει να έχω χρόνο να απολαμβάνω και άλλα πράγματα, άλλες δραστηριότητες στη ζωή μου που μου δίνουν χαρά;
Μήπως σημαίνει να έχω ισορροπία;
Μήπως σημαίνει επίσης να βρίσκω νόημα στη δουλειά μου, να απολαμβάνω αυτό που κάνω, εφόσον εκεί εξάλλου αφιερώνω ένα τόσο μεγάλο μέρος της ζωής μου;
Τι μπορείτε να κάνετε από σήμερα για να νιώσετε ότι υπάρχει μεγαλύτερη αρμονία στη ζωή σας;
Η σημασία της επίγνωσης
Όσο περισσότερη επίγνωση έχουμε, όσο πιο ξεκάθαρα βλέπουμε την πραγματικότητα, τόσο περισσότερες επιλογές ανοίγονται μπροστά μας για το πώς θέλουμε να ζούμε. Και η επίγνωση αυτή χτίζεται, μέσα από την πρακτική της παρατήρησης και του διαλογισμού mindfulness.
